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10 maggio 2016 - 14:43, by , in Tutti gli articoli, No comments
1. Accompagnare piatti ricchi di ferro con verdure ricche di vitamina C: broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiore, verdure a foglie verde scuro, peperoni, pomodori 2. Associare alimenti ricchi in ferro con frutta piena di vitamina C: arance, succo di mirtillo nero, pompelmo, mandarino 3. Consumare aglio e cipolla insieme ai cereali: l’assorbimento del ferro...