Aggiungo un altro argomento alla Rubrica: #unpòdiscienza
Molto spesso nei piani nutrizionali inserisco piccole porzioni di frutta secca e la domanda più comune che mi rivolgono i pazienti è sempre la stessa: “Dottoressa, la frutta secca non è troppo calorica?”
Via libera a piccole quantità assunte in associazione ad uno stile alimentare equilibrato, lo conferma anche la scienza!
Studi scientifici hanno dimostrato che l’assunzione di frutta secca è correlata alla riduzione di malattie coronariche, diabete, sovrappeso e obesità.
Articolo scientifico: https://bmcmedicine.biomedcentral.com/…/1…/s12916-016-0730-3