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Consigli nutrizionali, guida alla spesa e tips sull’ alimentazione al femminile pensate per te!

L’argomento “spuntini” vi incuriosice tanto, così in questo breve articolo ho riportate le vostre domande più ricorrenti. Vediamole insieme:   1) Sono …

no carboidrati

Troppe volte ascolto le descrizioni dei vostri pranzi molto risicati: “mangio una porzione di proteina e dell’insalata”. E il carboidrato? “voglio tenermi …

Intervista sul settimanale F

Mi trovate sul settimanale F (n.41) nella sezione alimentazione per dare il mio contributo sul tema cibo e difese immunitarie. Quali cibi …

Plumcake al cocco

Ingredienti 3 uova (da galline libere) 50g di zucchero mascobado 100g di farina di cocco 200g di farina integrale 200ml di bevanda …

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Crocchette di tonno e patate: aperitivo homemade!

Vi lascio la semplicissima ricetta delle crocchette con tonno e patate, aromatizzate con erbe profumate e senza panatura. Sono ottime per gli …

Aperitivo a casa!

Con questo post inauguro ufficialmente la rubrica #ape_incasa. Ho pensato che fosse carino darvi degli spunti per degli aperitivi in casa da …

Torta all'arancia

Ecco come ho impiegato le arance che ho comprato ieri al mercato. Sebbene preferisca altre tipologie di colazioni meno dolci, qualche volta …

Verdure: esiste la giusta quantità?

L’importanza della dieta personalizzata coincide anche con il consigliare una quantità di verdura adeguata alle necessità del paziente. Sì, esistono le linee …