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Le mie guide sono pensate per te!
COMPONI I TUOI PASTI DA ASPORTO
La guida completa per comporre i pasti ideali da mangiare fuori casa!
Ti piacerebbe imparare ad organizzare in anticipo e senza stress il tuo pasto da asporto? Con questa guida impari a comporre il TUO pasto perfetto per l’asporto. Trovi le regole per realizzare dei piatti unici, delle insalatone, delle piadine e dei panini equilibrati e buonissimi!
In questa GUIDA – RICETTARIO ti aiuto a mangiare bene anche fuori casa, a scegliere e a combinare gli ingredienti giusti e a preparare il tuo pranzo da asporto buonissimo, nutriente ed energetico.
Troverai tantissimi spunti onnivori, vegetariani e vegani, suddivise per ogni stagione dell’anno: autunno/inverno e primavera/estate.
Avrai sempre un’idea di pasto da asporto da consumare fuori casa!
Nota: questa guida non è da intendersi come una guida personalizzata e non si sostituisce in alcun modo alla consulenza personalizzata da parte di un professionista della nutrizione.
Ecco il tuo ebook Componi i tuoi pasti da asporto
Questa guida fa per te se vuoi:
- Avere sempre spunti per arricchire la tua schiscetta da asporto
- Organizzare in anticipo il pasto fuori casa, da asporto
- Pianificare senza stress e con facilità i pasti da asporto
- Avere idee di pasti ideali per l’asporto e per le diverse stagioni (autunno/inverno e primavera/estate)
- Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata
- Imparare ad acquistare alimenti di qualità per i tuoi pasti
- Mangiare in modo vario, sperimentando ricette sfiziose, ma salutari
Lo sapevi che grazie ad un pasto completo ed equilibrato, riesci a tenere sotto controllo la qualità e quantità del cibo che assumi? Questo si traduce in salute fisica e psicologica. Questo è possibile con un pasto anche da asporto!
Da ora in avanti non ti ritroverai più a corto di idee per il tuo pasto da asporto. Che tu ti trova in ufficio o in cantiere o all’università o che faccia i turni in ospedale o in azienda: il pasto fuori casa non sarà più un problema.
In questa guida, oltre a proporti le ricette, ti spiego in modo pratico come comporre il tuo pasto da asporto. Mangiare fuori casa sarà bellissimo e buonissimo!
Ti insegno come variare gli alimenti, traendo beneficio da tutti i nutrienti – carboidrati complessi, proteine vegetali, proteine animali, grassi e verdure di stagione.
Dopo aver letto questa guida imparerai a:
- Preparare pasti da asporto onnivori, vegetariani e vegani a base di ingredienti semplici e di stagione
- Combinare correttamente i nutrienti, tra proteine e carboidrati
- Rispettare meglio il tuo piano di dimagrimento, grazie ai pasti da asporto da consumare fuori casa
- Organizzare in anticipo i tuoi pasti da asporto
- Pianificare senza stress e facilmente i tuoi pasti da asporto
- Dominare gli attacchi di fame durante la giornata evitando di fare continui spuntini fuori orario
Prenota adesso l’ebook Componi i tuoi pasti da asporto
Cosa troverai in questo libro
In questa guida-ricettario “Componi i tuoi pasti da asporto, ideali da mangiare fuori casa” troverai consigli pratici e ricette per realizzare i tuoi pasti da asporto, facili e veloci da preparare.
Cosa trovi all’interno:
- Regole pratiche per abbinare i nutrienti che compongono il pasto da asporto
- Opzioni di piatti unici onnivori, vegetariani e vegani
- Opzioni di insalatone onnivore, vegetariane e vegane
- Opzioni di piadine/panini onnivore/i, vegetariane/i e vegane/i
- 4 menù onnivori e stagionali
- 4 menù vegetariani stagionali
- 4 menù vegani stagionali
- Ricette con proteine vegetali e animali
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Chi sono
Sono la Dott.ssa Andreina Giulia Olivieri, biologa nutrizionista, appassionata del mangiar sano. Per me l’alimentazione è come un’amica che ci vuole bene, ci permette di mantenere il nostro benessere e la nostra salute nel tempo.
Ho scritto questa guida perché è importante prenderci cura della nostra alimentazione, anche quando mangiamo fuori casa!
Il mio impegno professionale è quello di educare le persone alla corretta alimentazione e far riscoprire loro il piacere del cibo sano e gustoso: attraverso una alimentazione equilibrata è possibile raggiungere una forma fisica migliore ed essere più in salute.
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Nota: questa guida non è da intendersi come una guida personalizzata e non si sostituisce in alcun modo alla consulenza personalizzata da parte di un professionista della nutrizione.
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