Evento in collaborazione con la Psicoterapeuta Ilenia Brizzi.
C’è una stretta relazione tra l’alimentazione e l’aspetto psicologico-umorale.
Quali alimenti aiutano a preservare la salute mentale?
Quali alimenti contribuiscono alla felicità e al buonumore?
Questo seminario pratico ha avuto lo scopo di chiarire quali alimenti sani prediligere per aumentare la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, come associare gli alimenti per avere una sazietà prolungata e come cuocerli per tenere basso l’indice glicemico e garantire tutti i nutrienti di cui si ha bisogno.