Assunzione di calcio: sfatiamo qualche mito

Il calcio non si assume solamente da formaggi, latte e latticini. È inutile fare abbuffate di questi alimenti per prevenire l’osteoporosi o per preservare la salute ossea. Lo sapete che ci sono tantissimi alimenti di origine vegetale ricchissimi di calcio? Ad esempio le mandorle. Le possiamo mangiare intere come spuntino o a colazione oppure sotto […]

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