Cibo da spiaggia
![Cibo da spiaggia](https://www.olivierinutrizione.it/wp-content/uploads/2017/07/Cibo-da-spiaggia-1024x1024.png)
Al mare dovete scegliere gli alimenti giusti e combinarli correttamente per proteggere il vostro corpo. Via libera a cibi ricchi di sali minerali per reintegrare quelli persi con il sudore e con abbondanti vitamine per proteggervi dall’azione dei radicali liberi prodotti in seguito all’esposizione solare. Ecco cosa non può mai mancare nelle vostre pause […]
Pomodori: perché e come mangiarli
![Pomodori: perché e come mangiarli](https://www.olivierinutrizione.it/wp-content/uploads/2017/07/IMG_20170714_163311-1024x1024.jpg)
Finalmente è la stagione di pomodori, gustosi e con proprietà meravigliose. La vera forza dei pomodori è il licopene, un carotenoide presente in tutti gli alimenti vegetali rossi-arancio e di cui il pomodoro è particolarmente ricco. Il licopene ha una buona azione antiossidante e antitumorale (sono molto interessanti gli studi di come questa sostanza possa […]