Colazione super: barrette di riso soffiato e cioccolato fondente
![barrette di riso soffiato e cioccolato fondente](https://www.olivierinutrizione.it/wp-content/uploads/2017/08/IMG_20170801_164207-34byfmwnhl4b1lfkxe0ydc-1024x1024.jpg)
La colazione deve rappresentare il pasto principale della giornata, non può essere mai saltata e deve essere di qualità. Non possiamo permetterci di iniziare la giornata con alimenti troppo zuccherati che comportano uno sbalzo improvviso della glicemia con successivo abbiocco a metà mattina, testa confusa, stanchezza e sensazione di calo di zuccheri. Questa mattina […]
Composta di frutta fatta in casa
![Composta di frutta fatta in casa](https://www.olivierinutrizione.it/wp-content/uploads/2017/07/18922566_885193168285920_3662682419258416671_o-1024x1024.jpg)
Sono molto soddisfatta della mia composta di frutta preparata con solo frutta fresca, senza aggiunta di zucchero e addensante. Gli ingredienti sono fragole e acqua. Il procedimento è semplicissimo: ho tagliato le fragole a pezzi e ho aggiunto un pò di acqua. Ho cotto a fuoco moderato fino all’addensamento. Ho riposto la composta in vasetti […]